Somatische
Geburtsvorbereitung
"Somatische Geburtsvorbereitung" heißt: fühlen, üben, erleben - für eine Geburt, die du nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Körper und auf Nervensystemebene vorbereitest.
Fühle dich verbunden, gestärkt und voller Vertrauen in dich, deinen Körper und dein Baby durch Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit.
Du bist hier richtig
wenn in dir folgende Fragen und Sorgen rufen:
Es gibt unzählige Tipps, Kurse und Meinungen – doch wie finde ich heraus, was wirklich zu mir passt und mich in meiner Geburt stärkt?
Ich habe Angst, während der Geburt die Kontrolle zu verlieren, in Panik zu geraten oder vor Schmerzen zu erstarren – wie kann ich stattdessen Ruhe und Vertrauen bewahren?
Die Geburt ist eine Blackbox, auch wenn ich in der Theorie weiß ich, wie es funktioniert – wie setze ich das in der Realität um, wenn es ernst wird?
"Ich öffne mich für Verbindung, Vertrauen und dem Fluss des Lebens"
Was wäre wenn,...
Du endlich aufhören könntest, im Dunklen zu tappen und genau verstehst, was dein Körper braucht und welche Vorbereitungen zu dir passen? Stell dir vor,...
du weißt genau, welche Tools dich wirklich unterstützen. Du hast für dich Anker gefunden – ein Wort, ein Duft, eine Bewegung – die dir Sicherheit geben. Statt dich von außen verunsichern zu lassen, spürst du klar in deinem Körper: Das hier ist mein Weg, so fühle ich mich stark und verbunden.
du gehst mit ruhigem Atem in jede Welle. Dein Nervensystem kennt Wege zurück in Sicherheit – durch Tönen, Berührung oder sanfte Bewegung. Auch wenn der Schmerz intensiver wird, findest du Halt in dir selbst. Statt in Panik zu geraten, fühlst du dich getragen von deinem Körper, deinem Atem und deinen erlernten Tools.
du hast nicht nur Wissen, sondern praktische Erfahrung. Du hast in deinem Körper gespürt, wie du Becken und Muskeln entspannen kannst, wie du dich durch kleine Gesten regulierst. In der Geburt greifst du automatisch darauf zurück – nicht, weil du nachdenken musst, sondern weil dein Körper es schon geübt hat. Dein Kopf darf loslassen, weil dein Körper weiß, was zu tun ist.
Deine Geburt...
...sollte ein kraftvolles und positives Übergangsritual auf dem Weg in deine Mutterrolle sein. Ein wundervoller Schritt auf deiner Reise, nicht das "lästige Ende der Schwangerschaft"
Was & Warum
Somatische Geburtsvorbereitung bedeutet, die Geburt nicht nur mit Wissen oder Mentaltechniken vorzubereiten – sondern den ganzen Körper einzubeziehen. Das Nervensystem ist der Schlüssel dazu, denn es entscheidet, ob wir im Stressmodus (Anspannung, Angst, Schmerzverstärkung) oder im Sicherheitsmodus (Vertrauen, Entspannung, Öffnung) sind.
Dein Geschützter Raum
Ich öffne dir den Raum für all deine Emotionen! Sei es pure Freude und Liebe, die du mit uns teilen magst oder auch negative Gefühle und Gedanken. Gemeinsam halten wir den Raum jeder einzelnen Anwesenden und schenken positive Worte, Zuversicht und Wärme.
Ein positiver Blickwinkel
Ich wünsche mir eine Geburtskultur, in der Frauen wieder Vertrauen in sich und ihre Fähigkeit als Gebärende haben. Du bist eine Schöpferin und die Geburt ist ein natürlicher Prozess - ja, eine Herausforderung, aber eine, an der du wachsen darfst und wirst. Es ist so schön diese Privileg zu haben, Leben zu schenken!
Workshop Rahmen
- Uhrzeit: von 10.00 bis 13.00 (danach stehe ich euch für weitere Fragen gern noch zur Verfügung
)
40€
Was dich im Workshop erwartet:
Die zentrale Rolle von Sicherheit & Nervensystem & wie du mit diesem Wissen deinen wirkungsvollen Geburtsanker kreieren kannst, der bereits während der Schwangerschaft ein wertvoller Begleiter sein kann.
Wir sprechen über (mögliche) Schmerzen, Ängste & die erstaunlichen Mechanismen des Körpers & des Babys unter der Geburt. Es gibt praktische Übungen & wir sprechen über Möglichkeiten, intensive Geburtsempfindungen zu reduzieren.
Ich möchte Themen wie Wochenbettdepression entabuisieren, 1. Hilfe-Maßnahmen geben (in Verbindung mit dem Nervensystem) und wir werden über einen gelungenen Stillstart sprechen.
Anmeldung zum Geburtsvorbereitungs-Workshop in Cottbus
)Stimmen
bisheriger Teilnehmerinnen
Intensivkurs zur Geburtseinstimmung
Sandras Intensivkurs hat mir eine komplett neue Sichtweise über die Geburt vermittelt und somit die Angst davor genommen. Der Kurs gibt gute Anregungen, sich mit dem Thema noch tiefergehend zu befassen und sich somit bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten. Vielen Dank dafür.
Intensivkurs zur Geburtseinstimmung
Ich empfand Sandra's Geburtseinstimmungskurs als Segen! Sie konnte sich super in meine Gefühlstwelt hineinversetzten und gab mir ganz viele neue Impulse. Sie ging auch super auf Ängste und Sorgen aller Teilnehmerinnen ein. Ich empfand sie als sehr empathisch und ich fühle mich wunderbar auf einen neuen Lebensabschnitt vorbereitet. Von Herzen Danke!
Intensivkurs zur Geburtseinstimmung
Ich durfte in Sandra's Geburtseinstimmungskurs ganz viele tolle Aha-Momente mitnehmen und fühlte mich liebevoll umsorgt mit all meinen Bedenken und Zweifel was die Geburt angeht. Und auch als ich mich später für einen Kaiserschnitt entschieden habe, so hatte ich keine Ablehnung von ihr gespürt, sondern sie hat mich in meiner Entscheidung ganz liebevoll unterstützt.
Ich bin deine Reisebegleiterin!
Als Mama von drei unglaublich unterschiedlichen Kindern habe so einige Erfahrungen auf meinem Weg sammeln dürfen - inklusive unserer dritten perfekten Hausgeburt und ein wundervolles und entspanntes Wochenbett.
Nun begleite ich dich mit ganz viel Herz und Verstand durch deine spannende Mamareise.
FAQs
Ich habe kein Paypal - was nun?
Schreibe mir eine Mail und du kannst per Überweisung bezahlen. Nach erhalt des Betrages ist dein Platz reserviert 🙂
Ich hatte bereits einen Geburtsvorbereitungskurs - hat dieser dennoch Sinn?
Dieser Workshop ist keine klassische hebammengeleitete Geburtsvorbereitung und daher darf ich als Doula meinen Fokus auf andere Bereiche legen - es wird viel praktischen Input und Raum für ganz individuelle Fragen zu mentalen & emotionalen Themen geben. Wir verbinden Körperarbeit und alternative Vorbereitung auf die Geburt und Mutterrolle und schärfen somit einen ganzheitlichen Blick.
Ich habe noch weitere Fragen...
Immer her damit! Schreibe mir eine Mail an sandra@harmonistisch.de oder per Formular hier