Für mich ist die Geburt ein
intensives & transformatives Übergangsritual, welches
gebührend gefeiert werden darf!
Sandra Kuhlmann ● Doula
Ein herzlichstes Hallöchen!
Ich bin Sandra Kuhlmann, Jahrgang 1990. Ich bin Doula sowie Geburtsmentorin und deine "Partnerin in crime" rund um's Mamawerden und Mamasein.
Ich lebe mit meinen zwei Jungs (2018 & 2020) + Mann und weiteres "Getier" auf einem kleinen Hof in einem ruhigen Dorf in der Lausitz (südliches Brandenburg).
Meine Interessen & Einflüsse
Es gibt so furchtbar viel Interessantes in unserer wunderbaren Welt! Ich belese mich gern und vertiefe meine Kenntnisse und nehme mir das, was zu mir passt und sich gut anfühlt.
Weiblichkeit
Zyklusbewusstsein, Mondphasen, Womb Awakening (die Gebärmutter als unser Kraftzentrum), Intuition & Instinkte
Hormonbalance
Hashimoto (selbst betroffen), generelle Hormonbalance durch ausgewogene Ernährung, Detox, (heimische) Kräuter, (Aerial) Yoga
Spiritualität & Psychology
Meditation, Schamanismus, Heilsteine, ätherische Öle, inneres Kind, Kraftorte- & tiere, Psychosomatik, Selbstentwicklung
Aller Anfang ist kompliziert
Mir war schon immer klar, sollte ich mal ein Baby bekommen ist die Schwangerschaft das, worauf ich mich am wenigsten freuen werde. Ein lästiges Vorgeplänkel auf dem Weg zum Muttersein. Und die Geburt? Reine Nebensache, nicht der Rede wert. Irgendwie wird das Baby schon raus kommen. So wichtig ist dieser Moment ja nicht.
Und so kam es auch: für viele Frauen ist die Zeit des Kullerbauches mit purer Freude verbunden, doch ich war die Personifikation des Elends. Ich hatte allerlei körperliche Wehwehchen, die Arbeit machte mir zu schaffen und es gab so viel vorzubereiten für die Zeit danach.
Daher habe ich mich auch überhaupt nicht auf die Geburt vorbereitet und ging planlos den üblichen Weg - sprich Kankenhaus. Beide Geburten verliefen recht problemlos. Kein Drama. Doch als ich, besonders nach dem zweiten Kind, erste Anzeichen einer postpartalen Depression zeigte, fing ich an mich mehr mit mir, meinen Gefühlen und Emotionen sowie meiner Reise bis zu diesem Punkt (Kindheit, Jugendalter, etc.) genauer auseinander zusetzten.
Mentale Geburtsvorbereitung
Mir wurde schnell bewusst, dass bei mir einer der Hauptauslöser dieser schwierigen Zeit nach der Geburt meiner Kinder mit meiner Kindheit selbst zu tun hat und ich mit mir im (unbewussten) Zwiespalt lag, wie ich das Leben mit meinen Kindern gestalten möchte und wie es mir vorgelebt wurde. Ich wollte es nämlich GANZ ANDERS machen und doch wusste ich nicht genau wie und war dadurch recht überfordert in vielen Situationen.
Als ich feststellen durfte, dass ich mehr an mir selbst, Findung und Klärung meiner Werte und Vorstellungen von Familienleben arbeiten wollte, kam ich schnell auch auf das Thema der mentalen Geburtsvorbereitung und war begeistert! Plötzlich kamen Gedanken in mir auf à la "Was? Das ist möglich?", "Oh, wenn ich das vorher gewusst hätte!".
Da das Thema Kinderwunsch auch noch nicht zu 100% abgeschlossen ist, habe ich mich ausführlich damit beschäftigt und kurz darauf eine Geburtsmentorin sowie Doula-Ausbildung absolviert.
- Geburt mit Flow Mentorin
- Mamaglück Aroma-Aufbaukurs (von Primavera)
- Déu Doula
Nun habe ich endlich das Gefühl nicht nur einen Beruf, sondern eine Berufung gefunden zu haben - ein Thema, über das ich stundenlang quatschen kann. Es wird nie langweilig oder ermüdend. Es ist so wichtig und wunderbar und es erfüllt mich mit Stolz ein Teil dieser wunderbaren Bewegung zu sein
Und wie kam ich zur Sophrologie?
Wie es meist so ist: per Zufall. Ich habe viel Zeit mit alternativen Heilmethoden verbracht, um aus meinem Stimmungstief zu kommen. Meditation, achtsames Atmen, progressive Muskelentspannung, etc. Aber irgendwie empfand ich all das immer zu eintönig, langweilig und starr.
