Mentale Geburtsvorbereitung ist zurzeit eine Art Trendwort und jede Schwangere, die sich wünscht achtsam und bewusst durch diese besondere Zeit der Mamareise zu gehen, befasst sich mit dieser
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- Author: Sandra
Wirkungsvolle Atem-Rhythmen
Vor meinen Schwangerschaften hatte ich mir nie großartige Gedanken über meinen Atem gemacht. Schließlich geschiet es ja ganz automatisch und unbewusst. Doch weißt Du, dass der Atem so
Atem-„Techniken“ für die Geburt
In diesem Artikel wirst Du die drei "Hauptatemtechniken" kennenlernen, die es bei der mentalen Geburtsvorbereitung gibt.EinführungDer Atem ist normalerweise ein sehr unbewusster Prozess im Leben eines Menschen. Doch
Die Sophrologie zur Geburtsvorbereitung
Die Sophrologie, häufig als "dynamische Entspannungsmethode" bezeichnet, ist in Deutschland zwar noch recht unbekannt, jedoch in unseren Nachbarländern wie Frankreich, Schweiz und Spanien bereits ein fester Bestandteil im
Was ist Sophrologie und was sind ihre Einsatzmöglichkeiten?
Die Sophrologie ist eine noch recht junge Entspannungstechnik, die danach strebt, den Körper und den Geist wieder in Balance zu bringen. Dazu bedient sie sich verschiedener Strategien und