Workshop

Wenn Geburt nachwirkt

Ein Workshop für Frauen, die eine problematische, enttäuschende oder traumatische Geburt erlebt haben.

Gemeinsam stabilisieren, verarbeiten und gestärkt in die Zukunft blicken.

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"Heilung bedeutet nicht, dass der Schaden nie existierte. Es bedeutet, dass der Schaden dich nicht mehr kontrolliert."

- Akshay Dubey

Was

dich im Workshop erwartet

Sicherer Raum: Ein geschützter Rahmen, in dem du dich öffnen und verstanden fühlen darfst.
Erste-Hilfe-Maßnahmen: Effektive Techniken zur Stabilisierung und Erdung, die du sofort anwenden kannst.
Erste Schritte in Richtung Verarbeitung: Übungen, die dich unterstützen, das Erlebte zu integrieren und in deine Lebensgeschichte einzubetten.
Selbstwirksamkeit stärken: Methoden, um deine innere Stärke und Selbstliebe zu fördern.
Sanfter Abschluss: Eine positive und bestärkende Reflexion, die dir Kraft für deinen weiteren Weg gibt.

Fühle dich willkommen

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

In der heutigen Gesellschaft wird leider viel zu viel und zu schnell geurteilt, wie man sich zu fühlen hat und dass man sich ja nicht "so anstellen" sollte. Doch wie belastend eine Geburt für eine Frau ist, ist ganz individuell! Daher traue dich und komme in unseren Kreis. Fühle dich gesehen und gehört!

Mütter, die Schuldgefühle oder emotionale Belastungen mit sich tragen.

Frauen, die während oder nach der Geburt Traumata erlebt haben (z.B. problematisches Bonding) und bereits erste professionelle Schritte unternommen haben, diese aufzulösen .

Jede Frau, die ihre Geburtserfahrung bewusst verarbeiten und integrieren möchte.

Workshop Rahmen

Natürlich ist es mir wichtig, den Workshop so individuell und hilfreich wie möglich zu gestalten. Daher ist pro Termin die Teilnehmerinnen-Zahl begrenzt.

Dauer: ca. 3 Stunden
Uhrzeit: von 9.30 bis 12.30
Ort: Netzwerk Gesunde Kinder, Gerichtsstr. 1-2, 03046 Cottbus
Anzahl Teilnehmerinnen: 3-6 Frauen
Inklusive: Snacks & Getränke, Handouts sowie ein kleines Goodiebag mit Nützlichkeiten für während und nach dem Workshop (lass dich überraschen )

30€

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Integrieren

Warum Geburtsverarbeitung so wichtig ist

Die Geburt eines Kindes ist ein kraftvolles, aber manchmal auch überwältigendes Erlebnis.

Wenn die Geburt traumatisch verläuft, kann das tiefe Spuren hinterlassen. Vielleicht fühlst du dich überwältigt, hast Schuldgefühle oder findest keinen inneren Frieden.

Eine gezielte Geburtsverarbeitung hilft dir, das Erlebte zu integrieren, deine emotionale Balance wiederzufinden und mit neuem Selbstvertrauen in deine Rolle als Mutter zu wachsen.

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Anmeldung

Du kannst dich hier für den kommenden Termin anmelden. Sollte dieser nicht passen, kannst du dich auch gern auf die Warteliste setzten lassen und du bekommst eine Mail, sobald ein neuer Termin feststeht (voraussichtlich Herbst 2025).

auf die Warteliste setzen lassen:

"Dein Körper ist stark, dein Geist ist mächtig, und dein Herz kann alles überwinden."

- Unbekannt

Hallöchen,

Ich bin deine Doula Sandra

Ich begleite unglaublich gern Frauen in (und um) Cottbus sowie virtuell auf ihrer wunderbaren und transformativen Reise zur Mutterschaft. Ich bin für dich da während Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit.

Als Mama von drei unglaublich unterschiedlichen Kindern habe so einige Erfahrungen auf meinem Weg sammeln dürfen und begleite dich nun mit Herz und Verstand und am liebsten ganz individuell.

Liebsten Gruß!

FAQs

Die Geburt ist schon länger her, darf ich trotzdem teilnehmen?

Selbstverständlich! Es ist nie zu spät das Erlebte aufzuarbeiten oder den ersten Schritt zu gehen, sich damit zu versöhnen. Fühle dich immer willkommen in unserem Kreis!

Darf ich mein Baby mitbringen?

Ja klar! Zwar ist es förderlich für einige Übungen ausreichend Fokus und Konzentration zu haben, jedoch sind eure Kinder ja ein Teil des Prozesses. Es steht euch natürlich frei, jede der Methoden und Tools auch zu Hause allein zu wiederholen.

Für ältere Kinder, die schon am Spielen und Toben sind wäre eine Fremdbetreuung für die 3h jedoch sehr empfehlenswert.

Sandra, hast du eine trauma-therapeutische Ausbildung?

Eine sehr wichtige Frage bei diesem sensiblen Thema! Ich habe mich persönlich mithilfe von Literatur und einem Fachworkshop dazu bisher weitergebildet, da ich es für ein so unglaublich wichtiges, weit verbreitet und auch spannendes Thema ist. Anfang des Jahres 2025 habe ich noch eine Weiterbildung zum "Somatic Trauma Informed Perinatal Coach" begonnen, um so richtig tief & intensiv in diese Materie einzusteigen 🙂

Ich kann am Termin doch nicht teilnehmen - was nun?

Es ist vollkommen logisch, dass das Leben mit Baby und Kindern recht unberrechenbar ist. Daher gebe mir so schnell wie möglich Bescheid, wenn es nicht klappt - so kann ich deinen Platz schnellstmöglich weitervergeben. Der eventuell bereits bezahlte Energieausgleich erhälst du in den nächsten Tagen dann zurück.

Ich habe noch weitere Fragen

Immer her damit! 🙂 Nutze dazu gern das Kontaktformular oder sende mir eine (Sprach)Nachricht per Whatsapp unter der 0157 37769513

Ich weiß nicht, ob eine Gruppe das Richtige ist - bietest du auch Einzeltermine an?

Auf jeden Fall! Sei dir jedoch bewusst, das meine Begleitung als Doula eine Privatleistung ist. Möchtest du, dass ich zu dir komme, so schreibe mir gern per Kontaktformular oder sende mir eine (Sprach)Nachricht per Whatsapp (0157 37769513) und wir finden einen Termin.

Möchtest du online mit mir sprechen (Entfernung, Bequemlichkeit), so suche dir einen Termin für ein 30 minütiges Kennlerngespräch hier aus - ich freue mich von dir zu hören!

Ich habe kein Paypal, was nun?

Natürlich kannst du auch klassisch überweisen - schreibe mir eine Mail an sandra@harmonistisch.de und ich sende dir meine IBAN. Beachte jedoch, dass ein Platz erst für dich fest reserviert ist, nachdem ich den Betrag erhalten habe.