Wirkungsvolle Atem-Rhythmen

Vor meinen Schwangerschaften hatte ich mir nie großartige Gedanken über meinen Atem gemacht. Schließlich geschiet es ja ganz automatisch und unbewusst. Doch weißt Du, dass der Atem so

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Atem-„Techniken“ für die Geburt

In diesem Artikel wirst Du die drei "Hauptatemtechniken" kennenlernen, die es bei der mentalen Geburtsvorbereitung gibt.EinführungDer Atem ist normalerweise ein sehr unbewusster Prozess im Leben eines Menschen. Doch

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Die Sophrologie zur Geburtsvorbereitung

Die Sophrologie, häufig als "dynamische Entspannungsmethode" bezeichnet, ist in Deutschland zwar noch recht unbekannt, jedoch in unseren Nachbarländern wie Frankreich, Schweiz und Spanien bereits ein fester Bestandteil im

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